ricette light
Zucca con mozzarella e speck
Ricetta di Misya 600 gr di zucca già pulita 80 gr di speck 100 gr di mozzarella parmigiano sale pepe olio extravergine di oliva Procedimento Innanzitutto pulite la zucca eliminando
Crocchette di broccoli
Ingredienti broccoli 500 gr circa parmigiano grattuggiato 100 gr pangrattato 2 cucchiai pieni per l’impasto uova 2 sale un pizzico formaggio per il ripieno a scelta (stracchino, scamorza, fontina etc..)
Strudel di mele aperto (per 8 persone Kcal per porzione 217)
Fragrante e delizioso. Ecco la ricetta dello strudel di mele aperto. Se lo servite tiepido sprigionerà un profumo irresistibile. Ingredienti per lo strudel di mele aperto – 5 mele renette
Risotto alla zucca (kcal 200 ca)
Ingredienti: – 1/2 cipolla – 1 cuc.no d’olio – brodo vegetale o di dado – vino bianco – riso 150 gr. – ale q.b – zucca 300 gr. –
Crostata alle verdure (kcal 330 a porzione)
(immagine esemplificativa) Ingredienti: – 1 confezione di pasta frolla surgelata – gr.250 di carciofi surgelati – gr.100 di funghi coltivati – 1 melanzana – 4 pomodori maturi – 1
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